মার্জিয়া খান : পেটের বা কোমরের বাড়তি চর্বি বা মেদ আধুনিক জীবনযাত্রায় একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দেহের অতিরিক্ত মেদ বা চর্বির অন্যতম কারণ হলো দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অনিয়মিত খাওয়া- ঘুম, শরীর চর্চা না করা এই সব কারণেই...
সৈয়দা সুলতানা : এখনো পর্যন্ত যতই ঠান্ডা হোক না কেন এখনো জবুথবু হয়ে স্নানঘরে ঢোকার মতো ঠান্ডা পড়েনি। তবে হালকা শীত এলেই সবার যেন গোসলে অনীহা দেখা দেয়। কেউ কেউ তো দুই তিনদিনে একবার গোসল করেন। তবে, গ্রীষ্মপ্রধান দেশ...
সৈয়দা সুলতানা : সতর্ক না হলে সাধারণ পানিশূন্যতা, বদহজম থেকে হিটস্ট্রোকের মতো সমস্যায়ও পড়তে পারেন যে কেউ এই গরমে। কারণ গরমে পুড়ছে গোটা দেশ। রাজশাহী, যশোর, কুষ্টিয়া, খুলনা অঞ্চলের ওপর দিয়ে মাঝারি থেকে তীব্র তাপপ্রবাহ বয়ে যাচ্ছে।
আর রাজশাহী ও...
সৈয়দা সুলতানা নিপা : আবহাওয়ায় ঘেমে গা ভিজে গেলে বিরক্ত লাগা স্বাভাবিক। এমন অনেক মানুষই আছেন যারা তুলনামূলক একটু বেশি ঘেমে থাকেন। কখনো বৃষ্টি আবার কখনো প্রচুর গরম। এখন চিন্তার কারণ নেই। ঘাম নিয়ন্ত্রণ করার উপায় রয়েছে। তবে এটা...
সৈয়দা সুলতানা : বর্ষাকালে যে কোন রোগ খুব সহজে কাবু করে ফেলে আমাদের। সচারচর সব মৌসুম থেকে এমনিতে একটু বেশি সাবধানে থাকতে হয় এ মৌসুমে আমাদের। বিশেষ করে বর্ষায় বিভিন্ন ধরনের পানিবাহিত রোগ হয়। তাই এই মৌসুমে থাকতে হয়...
বয়স বাড়ানোর জন্য খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কিন্তু এটি কেবলমাত্র খাওয়ার মাধ্যমে বা খাদ্যের প্রস্তুতির মাধ্যমে নয়, বরং স্বাস্থ্যকর খাদ্য পদার্থের মধ্যে বিশেষভাবে সঠিক পুষ্টির মান থাকতে হয়। নিচে কিছু খাদ্য (৫ খাবারে বয়স বাড়বে না) দেওয়া হলো যা...
সৈয়দা সুলতানা : দুপুরে মাথার ওপর গনগনে সূর্য আর ঘামতে ঘামতে অনেকে অতিষ্ঠ। এই গরমে অনেকে কিছুটা ক্লান্তও বোধ করবেন। সারাদিন উপোস থাকার পর ক্লান্তি দূর করতে ইফতারে এক গ্লাস ঠাণ্ডা শরবত প্রাণতো জুড়াবেই, সেই সঙ্গে সুস্বাস্থ্যও নিশ্চিত করবে।
তাই...
মার্জিয়া খান : আমরা সবাই দিন শেষে সুন্দরের পূজারী। সত্যি বলতে সুন্দর আর জেল্লাদার মানে উজ্জ্বল ত্বক পেতে কে না চায়। তবে ত্বকের জেল্লা বাড়াতে আমরা কত মোটা অংকের টাকাই না খরচ করে থাকি বিউটি সেলুনে গিয়ে। তারপরও যেন...
মার্জিয়া খান : মাইগ্রেন বা অন্য কোনো অসুখ ছাড়াও অন্য নানা কারণে মাথা ব্যথা করতে পারে। আমেরিকার ‘মায়ো ক্লিনিক’ নামের এক চিকিৎসা বিজ্ঞান সংক্রান্ত অনলাইন জার্নালের পক্ষ থেকে মাথাব্যথার উপর সমীক্ষা চালানো হয়েছে।
সমীক্ষায় দেখা গেছে, অসুখের কারণে মাথাব্যথা হয়...
সৈয়দা সুলতানা : একটু চাপ নিয়ে কাজ করার সময় অল্প কথাতেই মাথা গরম হচ্ছে। এমনটা যদি মেজাজের অবস্থা হয় তাহলে সত্যিই ভাবার বিষয়। সকালে ঘুম থেকে উঠার পরই কারণে-অকারণে মেজাজ খারাপ। এমনকি সকালের নাশতা বা দুপুরের খাবারের সময় ছোট...
