বয়স বাড়ানোর জন্য খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কিন্তু এটি কেবলমাত্র খাওয়ার মাধ্যমে বা খাদ্যের প্রস্তুতির মাধ্যমে নয়, বরং স্বাস্থ্যকর খাদ্য পদার্থের মধ্যে বিশেষভাবে সঠিক পুষ্টির মান থাকতে হয়। নিচে কিছু খাদ্য (৫ খাবারে বয়স বাড়বে না) দেওয়া হলো যা...
সৈয়দা সুলতানা : বাসাতেই খুব সহজে বানিয়ে ফেলতে পারবেন কাঁচা কলার চিপস। কাঁচা কলার এই চিপস অত্যন্ত সুস্বাদু একটি খাবার। ভালো করে ভাজি করে প্যাকেটে রেখে দিলে বেশ কয়েক দিন পর্যন্ত খাওয়া যায় এই চিপস। তাহলে আসুন জেনে নেই...
সৈয়দা সুলতানা : সতর্ক না হলে সাধারণ পানিশূন্যতা, বদহজম থেকে হিটস্ট্রোকের মতো সমস্যায়ও পড়তে পারেন যে কেউ এই গরমে। কারণ গরমে পুড়ছে গোটা দেশ। রাজশাহী, যশোর, কুষ্টিয়া, খুলনা অঞ্চলের ওপর দিয়ে মাঝারি থেকে তীব্র তাপপ্রবাহ বয়ে যাচ্ছে।
আর রাজশাহী ও...
মার্জিয়া খান : মাইগ্রেন বা অন্য কোনো অসুখ ছাড়াও অন্য নানা কারণে মাথা ব্যথা করতে পারে। আমেরিকার ‘মায়ো ক্লিনিক’ নামের এক চিকিৎসা বিজ্ঞান সংক্রান্ত অনলাইন জার্নালের পক্ষ থেকে মাথাব্যথার উপর সমীক্ষা চালানো হয়েছে।
সমীক্ষায় দেখা গেছে, অসুখের কারণে মাথাব্যথা হয়...
সৈয়দা সুলতানা : এখনো পর্যন্ত যতই ঠান্ডা হোক না কেন এখনো জবুথবু হয়ে স্নানঘরে ঢোকার মতো ঠান্ডা পড়েনি। তবে হালকা শীত এলেই সবার যেন গোসলে অনীহা দেখা দেয়। কেউ কেউ তো দুই তিনদিনে একবার গোসল করেন। তবে, গ্রীষ্মপ্রধান দেশ...
সৈয়দা সুলতানা নিপা : আবহাওয়ায় ঘেমে গা ভিজে গেলে বিরক্ত লাগা স্বাভাবিক। এমন অনেক মানুষই আছেন যারা তুলনামূলক একটু বেশি ঘেমে থাকেন। কখনো বৃষ্টি আবার কখনো প্রচুর গরম। এখন চিন্তার কারণ নেই। ঘাম নিয়ন্ত্রণ করার উপায় রয়েছে। তবে এটা...
মার্জিয়া খান : সবচেয়ে বেশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভেষজ হলো দারুচিনি। যে কোন রোগের জন্য এটি হতে পারে বিশাল সমাধান। আমাদের হাতের কাছে যত ভেষজ উপাদান আছে তার মধ্যে দারুচিনি শুধু রান্নায় নয়, শরীর ও ত্বকের জন্যও এর গুরুত্ব অনেক।...
মার্জিয়া খান : আমরা সবাই দিন শেষে সুন্দরের পূজারী। সত্যি বলতে সুন্দর আর জেল্লাদার মানে উজ্জ্বল ত্বক পেতে কে না চায়। তবে ত্বকের জেল্লা বাড়াতে আমরা কত মোটা অংকের টাকাই না খরচ করে থাকি বিউটি সেলুনে গিয়ে। তারপরও যেন...
সৈয়দা সুলতানা : সবাই তো সুখি হতে চায়, কেউ সুখি হয়, কেউ হয় না। গানের এই কথার সাথে বাস্তবতারও রয়েছে যথেষ্ট মিল। বাস্তব জীবনে সুখী হতে কে না চায়। তবে জীবনে সুখী হতে চাইলে জীবনের অনেক কিছু এড়িয়ে চলতে...
মার্জিয়া খান : পেটের বা কোমরের বাড়তি চর্বি বা মেদ আধুনিক জীবনযাত্রায় একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দেহের অতিরিক্ত মেদ বা চর্বির অন্যতম কারণ হলো দীর্ঘ সময় বসে থাকা, অনিয়মিত খাওয়া- ঘুম, শরীর চর্চা না করা এই সব কারণেই...
